断捨離 ダイエット【効果】

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断捨離にはダイエット効果があります。
不要なモノ、つまり不要な食べ物を必要以上に取らないようにする習慣が身につくからです。

ダイエットに挑戦する人は往々にして、運動と食事制限でダイエットを行います。
体重を減らすという意味では、その方法は間違っていません。

ただし、体重を減らした後、運動や食事制限を辞めてしまうと、
ダイエットをする前の状態に戻ってしまいます。

今までの生活習慣がダイエット後も変わっていないからです。

以前からよく間食をしている人は、ダイエットを成功させるために、
ダイエット中は間食を我慢します。

しかし、ダイエットが終わって成功した後、気の緩みからか、
以前の生活スタイルに戻り、再び間食をしてしまうのです。

これではせっかく減った体重もあっという間に元通りになってしまいます。

つまり、ダイエットを成功かつ維持させるためには、
間食が常態化している生活習慣を根本から変えていかなくてはならないのです。




いらないものを処分する

そこで、断捨離を活用します。断捨離は「いらないモノ=体重」を捨て、
「モノへの執着=おやつなどのムダな間食」をなくす効果があります。

断捨離を実践することで、ムダなモノを取り込まないようにするのです。

ダイエットを気にしている人は家の中を見回してみて下さい。
家の中にいらないモノがたくさんありませんか?

家にいらないモノをたくさん抱え込んでいる状態は、
人が余計なモノをたくさん食べて太ってしまった状態に似ています。

家にいらないモノがたくさんあるということは、
普段生活で必要以上にモノを蓄える行動をとっているからです。

それは家だけではなく、自分の身体にも同じ事がいえます。

つまり、普段の生活習慣により、家にいらないモノをたくさん抱え込んでいる人は、
身体にいらないモノをたくさん抱え込んでいる可能性があるのです。

快適な家、健康な身体にするためには、いらないモノを排除し、
再び溜め込まないようにすることが大事です。

断捨離をして家にあるいらないモノを捨てる事で、
今の生活にいるモノといらないモノを選別する習慣を身につけることができます。

つまり断捨離を実践することで、今まで買っていたムダなおやつを買うことがなくなるため、
余計な間食がなくなり、ダイエットに効果的な生活を送れるようになるのです。

断捨離は生活の根本を見直すことで、ダイエットを成功へと導いてくれます。
それと同時に、ダイエットの効果を継続して感じさせてくれます。

ダイエットが長続きしないという人は、断捨離を試してみましょう。
きっとその効果を実感できるはずです。


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